„Raus aus der Scham und Schuld – Selbstvertrauen aufbauen“

Raus aus der Scham und Schuld – Selbstvertrauen aufbauen

(Ein liebevoller Weg zurück zu Würde, Wert und innerer Sicherheit)

Kennst du das?

Du schämst dich für Gedanken oder Gefühle, die du kaum jemandem anvertrauen würdest. Oder du machst dir selbst Vorwürfe – immer wieder. Scham und Schuldgefühle wirken oft wie ein unsichtbares Netz, das dich festhält und daran hindert, frei und selbstbewusst zu handeln. Dieses Themenpaket öffnet dir eine neue Perspektive: Was wäre, wenn dein Nervensystem all das gespeichert hat – und du jetzt beginnst, es neu zu schreiben?

💡 Inhalte dieses Themenpakets:

• 1 Erklärvideo:

– „Symptombildung und das Nervensystem – wie alte Muster entstehen und sich auflösen können“

• 7 Körperübungen (je ca. 7 Minuten):

• Vagusnerv-Reset – wieder durchatmen können
• Schmetterlingsklopfen – liebevolle Selbstberührung statt Selbstkritik
• Innerer Kritiker entschärfen – dein Selbstbild neu gestalten
• Raus aus dem Trotz – wenn Widerstand dich blockiert
• Raus aus der Scham – Nervensystem entlasten, ohne sich zu verstecken
• Raus aus der Schuld – zurück in deine Würde
• Wahrnehmung Kopf bis Fuß – spüren, was JETZT gut tut

🧑‍🤝‍🧑 Für wen ist dieses Paket gedacht?

Für Menschen, die …

•  immer wieder von Schuld- oder Schamgefühlen belastet werden
• sich selbst oft hinterfragen oder klein machen
• Verständnis für ihre eigenen Reaktionen entwickeln möchten
•  achtsam aus alten Mustern aussteigen wollen
• mehr Selbstvertrauen, Würde und ein Gefühl von „Ich bin okay“ spüren möchten

💶 Preisübersicht:

• Standardpreis: 119 €
• Einführungspreis (bis [Datum einfügen]): 79 €

✨ Das Paket steht dir volle 2 Monate in der geschützten Online-Mediathek zur Verfügung – du kannst jede Übung flexibel in deinen Alltag integrieren oder als tägliche Praxis über 7 Tage nutzen. Ideal auch als sanfte Begleitung auf deinem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und innerer Stärke.