„Achtsamkeit & Körperbewusstsein für alle“ –
Achtsamkeit & Körperbewusstsein für alle
(Mehr spüren. Weniger denken. Wieder bei dir ankommen.)
Kennst du das?
Du funktionierst im Alltag – aber irgendwie fehlt die Verbindung zu dir selbst? Dieses Paket hilft dir dabei, die eigene Wahrnehmung zu stärken, emotionale Klarheit zu finden und mit dir selbst wieder liebevoll in Kontakt zu kommen. Ganz ohne Druck – dafür mit bewährten Körperübungen, die dich Schritt für Schritt ins Hier & Jetzt begleiten.
💡 Inhalte dieses Themenpakets:
• 1 Erklärvideo:
– „Hier & Jetzt Orientierung – warum Achtsamkeit unser Nervensystem stärkt“
• 7 Körperübungen (je ca. 7 Minuten):
- Neutral – Positiv – Negativ – deinen emotionalen Kompass spüren
- Freude aktivieren – auch an grauen Tagen
- Blockaden aufspüren & lösen – was dein Körper dir sagen will
- Stabilisieren mit Gas & Bremse – innere Balance üben
- Körper spüren – gut / nicht gut / neutral wahrnehmen lernen
- Bedürfnisse wahrnehmen & festigen – aus der Reaktion in die Klarheit
- Wahrnehmung schärfen – dich und deine Umgebung bewusst erleben
🧑🤝🧑 Für wen ist dieses Paket gedacht?
Für Menschen, die …
- im Alltag oft fremdgesteuert oder überfordert sind
- sich nach mehr Klarheit und innerer Ruhe sehnen
- ihren Körper als Quelle von Stabilität und Vertrauen erleben möchten
- mehr Präsenz, Fokus und Selbstverbindung entwickeln wollen
- einen achtsamen Weg zu mehr emotionaler Resilienz suchen
💶 Preisübersicht:
- Standardpreis: 119 €
- Einführungspreis (bis [Datum einfügen]): 79 €
✨ Das Paket steht dir volle 2 Monate in der geschützten Online-Mediathek zur Verfügung – du kannst jede Übung flexibel im Alltag nutzen oder als tägliche Praxis über 7 Tage. Ideal für Einsteiger:innen, die Achtsamkeit körperlich erleben möchten – ganz ohne esoterischen Ballast.
