Adventkalender für bessere Nerven
Tag 1 – Ankommen
Heute findest du Halt im Boden unter deinen Füßen und gibst deinem Körper ein erstes Gefühl von Sicherheit.
Ankommen
Heute startest du mit einem Moment des Ankerns: Boden unter den Füßen, ein bewusstes Ankommen im Körper, ein erstes Gefühl von Sicherheit. Das Audio „Ankommen“ führt dich sanft hinein und hilft dir, in Ruhe zu landen.
Lass die Affirmation „Ich bin hier. Ich bin sicher. Ich darf loslassen.“ in dir nachklingen. Nimm dir einen Atemzug Zeit, um wirklich da zu sein – genau hier, genau jetzt.
Eine gemeinsame Kreation von
Silvia Isabella Götz – Essenza per la Vita
&
Christian Suppinger – NervenKommunikation
Diese Impulse ersetzen keine Therapie, sondern stärken Selbstwahrnehmung & innere Balance.