„Stärkung für Frauen in Balance mit Yoga“

„21-Tage-Stärkung für Frauen in Balance“

Ein sanfter Weg zu mehr Selbstvertrauen, innerer Ruhe und Körperbewusstsein

Fühlst du dich manchmal aus deiner Mitte geworfen – durch Stress, Sorgen oder körperliche Anspannung?

Dieses 21-Tage-Paket ist wie eine tägliche Einladung, dich selbst wieder zu spüren. Es verbindet traumasensibles Yoga, Nervensystem-Übungen und sanfte Körperreisen, um dich Schritt für Schritt zurück in deine Balance zu bringen.

Ideal für feinfühlige Frauen, die ihre Selbstwahrnehmung stärken und neue Kraft tanken möchten.

💡 Inhalte dieses Balance-Pakets:

• 1 Erklärvideo:

🧘 125 – Traumasensibles Yoga – ein sicherer Raum für Körper & Gefühl

• 21 Körperübungen (je ca. 7 Minuten):

• Therapeutischer Sonnengruß
• Zaubertrank brauen (spielerische Imaginationsübung)
• Herzöffnende Krokodilübung (links & rechts)
• Passive Bauchmassage
• Wellen des inneren Friedens (Rücken- & Bauchlage)
• Wechselatmung
• Atembeobachtung
• Stockhaltung (Stabilität spüren)
• Die Weise Frau (eine innere Ressource stärken)
• Mantra SO HAM (Verbundenheit mit dem Atem)
• Bodyscan Beine & Oberkörper
• Finde deine Mitte
• Durchflute deinen Körper mit Sauerstoff
• 7 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule (Teil 1–3)
• Inneres Kind trösten (Teil 1 & 2)

🧑‍🤝‍🧑 Für wen ist dieses Balance-Paket gedacht?

Für Frauen, die …

• sich mehr mit ihrem Körper und Gefühl verbinden möchten
• nach Erschöpfung, Trauma oder Stress sanft wieder auftanken wollen
• Übungen suchen, die einfach, aber tiefgehend wirken
• sich liebevoll begleiten lassen möchten – mit Raum für Regeneration
• ihr Nervensystem stabilisieren und die weibliche Kraft stärken wollen

💶 Preisübersicht:

• Standardpreis: 359 €
• Einführungspreis (bis [Datum ergänzen]): 239 €

✨ Das Paket steht dir volle 4 Monate in deiner geschützten Mediathek zur Verfügung. Du kannst die Übungen flexibel auf deine Bedürfnisse abstimmen – ob täglich, in Phasen oder als wiederkehrende Stärkung.