„Beruhigung & Schlafhilfe für innere Unruhe“ –
Beruhigung & Schlafhilfe für innere Unruhe
(Sanft zur Ruhe kommen – für einen erholsamen Schlaf und mehr innere Sicherheit)
Kennst du das?
Du bist erschöpft, aber dein Kopf hört nicht auf zu kreisen. Einschlafen fällt schwer, Durchschlafen noch mehr. Dein Körper ist müde, aber dein Nervensystem steht auf „An“. Dieses Themenpaket hilft dir dabei, innere Unruhe zu regulieren – und deinem Körper wieder beizubringen, wie sich Sicherheit, Entspannung und erholsamer Schlaf anfühlen.
💡 Inhalte dieses Themenpakets:
• 1 Erklärvideo:
– „Nervensystem & Schlaf – warum wir nachts nicht abschalten können“
• 7 Körperübungen (je ca. 7 Minuten):
- Beruhigung & Einschlafhilfe – den Körper sanft in die Ruhe führen
- 3D-Atmung – mehr Raum zum Durchatmen schaffen
- Atembeobachtung – präsent werden und loslassen
- Alpträume verstehen – was dein Nervensystem nachts verarbeitet
- Raus aus der Schuld – innerlich loslassen und entspannen
- Wuuuh-Sound – Spannung vertönen, Nervensystem beruhigen
- Vagusnerv-Übung – tiefe Regeneration durch gezielte Aktivierung
🧑🤝🧑 Für wen ist dieses Paket gedacht?
Für Menschen, die …
- unter innerer Unruhe oder Einschlafproblemen leiden
- nachts oft aufwachen oder sich morgens wie gerädert fühlen
- auf körperlicher Ebene verstehen möchten, was da passiert
- nach einem natürlichen Weg suchen, wieder in den Schlaf zu finden
- ihr Nervensystem liebevoll entlasten und regenerieren möchten
💶 Preisübersicht:
- Standardpreis: 119 €
- Einführungspreis (bis [Datum einfügen]): 79 €
✨ Das Paket steht dir volle 2 Monate in der geschützten Online-Mediathek zur Verfügung – du kannst jede Übung flexibel in deinen Alltag integrieren oder als tägliche Abendroutine über 7 Tage nutzen. Ideal auch als Ergänzung zu deinem Einschlafritual oder zur nachhaltigen Entspannung deines Nervensystems.
