„Stressfrei durch den Familienalltag (für Eltern)“

Stressfrei durch den Familienalltag (Ein Praxispaket für Eltern, die zwischen Liebe, Lärm und Alltag nicht sich selbst verlieren möchten)

Kennst du das?

Du liebst deine Familie – und bist gleichzeitig oft am Limit. Zwischen Streit, Spagat und Stillhalten fragst du dich manchmal, wo deine eigenen Bedürfnisse bleiben. Dieses Themenpaket unterstützt dich dabei, Grenzen liebevoll zu setzen, Anspannung zu regulieren und wieder klarer bei dir selbst anzukommen – mit einfachen Übungen, die in jeden Eltern-Alltag passen.

💡 Inhalte dieses Themenpakets:

• 1 Erklärvideo
„Warum Grenzen für dich UND deine Familie wichtig sind“

• 7 Körperübungen (je ca. 6–8 Minuten):

1. Grenzen setzen & spüren – du darfst Stopp sagen
2. Wahrnehmung schärfen – was du fühlst, ist real
3. NST-Technik – tiefes Nervensystem beruhigen
4. Akzeptanz-Übung – annehmen, was gerade ist
5. Blockaden aufspüren & lösen – inneren Druck loslassen
6. Zitronengesicht – mit Humor aus der Anspannung
7. Fontäne am Kopf öffnen – Stress abfließen lassen

🧑‍🤝‍🧑 Für wen ist dieses Paket gedacht?

Für Eltern, die …

• im Alltag zwischen Erziehung, Arbeit & Haushalt ihre Mitte suchen
•  lernen wollen, wie sie Grenzen sanft, aber klar setzen
• sich selbst wieder besser spüren möchten
• körperorientierte Übungen für Entlastung & Stabilität suchen
• sich selbst nicht mehr ganz hinten anstellen möchten

 Preisübersicht:

• Standardpreis: 119 €
• Einführungspreis (gültig bis [Datum einsetzen]): 79 €

Alle Inhalte stehen dir sofort in deiner persönlichen Online-Mediathek zur Verfügung – für volle 2 Monate oder als beliebig wiederholbares Ritual. Kombinierbar mit weiteren Themenpaketen deiner Wahl.