Adventkalender für bessere Nerven

Heute darfst du dich deiner inneren Wärme zuwenden – einem Ort von Ruhe, Geborgenheit und sanfter Kraft. Die Übung mit den Händen auf dem Bauch lädt dich ein, über den Atem tiefer zu entspannen und dich von innen heraus zu nähren.

Lass die Affirmation „Ich trage Licht und Wärme in mir.“ in dir nachklingen. Ein stiller Moment, der dich daran erinnert, dass Wärme und Sicherheit bereits in dir verankert sind.